Tous les passionnés de course à pied, de natation et de cyclisme se retrouvent chez « Les Caïmans de Dakar ». Sur ce blog, vous trouverez les récits de nos aventures et nos propositions de sorties. Vous pouvez aussi rejoindre notre groupe privé sur Facebook pour échanger avec les membres du Club et partager vos expériences. Caïmans jamais fatigués !
Salut à tous, Pour ceux qui jeûnent (ou qui ne jeûnent pas) et qui ont envie de faire de l'exercice sans trop forcer, nous vous proposons pour ce samedi le "15mn marche / 5mn course" sur une distance de 10km. Rendez-vous à 17:50 devant le Sokhamon pour...
Amis Runners bonjour, Samedi matin, retrouvons-nous devant le Sokhamon à 06:50 pour un départ à 07:00. Programme : 01h30 dont 30 minutes AM. Parcours : suivez le guide. Précisions : il fait très chaud en ce moment, prévoir boissons isotoniques et ravitos...
Amis Runners, Parce que les Caimans savent aussi manger et patauger 😜, notre ami Gilbert nous convie chez lui pour un petit déjeuner et une baignade en piscine. Nous le suivrons après l'épreuve dans le quartier des Almadies. Rappel pour la course: rendez-vous...
Bonjour à tous, Nous avons le plaisir de vous convier à une SL nocturne ce lundi 7 juillet. Rendez-vous: 20h20 devant le Sokhamon Départ: 20h30 Parcours de 16km environ : Sokhamon - Sporting - Madeleine - Petite corniche par hôpital - Ancien Palais de...
Bonjour à tous, Mardi 1er étang férié, nous vous proposons une séance entraînement un peu plus longue 😊. Ce sera l’occasion d’être en forme avant les Foulées Furieuses ! Rendez-vous à 17:15 sur le parking du monument de la Renaissance Africaine pour un...
Amis Runners, Comme à chaque entraînement marathon, nous prévoyons toujours de courir un semi-marathon un mois avant l'épreuve. Ce samedi 3 septembre, J-30, rendez-vous sur la corniche des Almadies devant l'école primaire française à 06:20. Le coup de...
Bonjour à Tous En raison de la finale de la CHAMPIONS LIGUE samedi à 19H nous avons décidé d’annuler le Lac ROSE. Nous vous proposons à la place le semi des Almadies Rendez-vous devant la petite école Française des Almadies Départ 6H30 Un poste de ravitaillement...
RAPPEL La date du LOTO approche et vous êtes nombreux à ne pas avoir répondu. Nous avons besoin de la participation de tous : · Pour offrir des lots · Pour participer à la soirée avec votre famille et vos amis. Si vous pouvez réserver cela nous faciliter...
Bonjour à tous et en particulier aux footeux! En raison du match de football de la Liga prévu ce samedi, la SL se fera à la fraîche! Rendez-vous Sokhamon à 6h20 pour un départ à 6h30. Parcours sur la Corniche Ouest jusqu'à la Mosquée de la Divinité A/R...
Bonjour à tous, SL du samedi : rendez-vous à 06h50 devant l'Olympique Club pour un départ à 07h00. Parcours de 19km : Olympique - Pharmacie Mamelles - Passage falaise - Pridoux - Boucle Almadies - Pridoux - Plage des Mamelles - Ascension des Mamelles...
Bonjour à tous, Une SL à ne pas rater car elle sera rafraîchissante, du moins à la fin ! Vu le succès de celle de la semaine dernière, nous la renouvelons ce samedi avec en prime une baignade: nos amis Lionel et Sandra nous ouvrent les portes de leur...
Bonjour à tous, Nous ne programmerons pas de SL spéciale ce samedi en raison de la soirée retour marathon du vendredi. Ça s'annonce très chaud!!! Chaussez donc vos runnings à l'heure qui vous conviendra et courrez les kilomètres que vous souhaitez ou.......
Bonjour à tous, Pour ceux qui ne se rendent pas au semi marathon de La Somone, une SL est proposée ce samedi matin. Rendez-vous: devant la pâtisserie Laeticia (actuellement en travaux) face à la Cathédrale de Dakar à 05h50. Départ: 06h00. Parcours: Corniche...
Bonsoir à tous, Pour ce samedi nous vous proposons la "SL Allée Simple". Rendez-vous: 17h20 devant la Gondole des Almadies. Départ: 17h30. Parcours: Route des Almadies vers les Mamelles - Mosquée de la Divinité - Corniche Ouest direction centre ville...
Bonjour à tous, Pour la 1ère SL de l'année, nous vous proposons un parcours allégé de 14km. Rendez-vous au Sokhamon à 16h55 pour un départ à 17h00. Parcours jusqu'au Club Olympique Aller/Retour. Boissons et gâteaux vous seront offerts à l'arrivée pour...
Bonjour à tous, En fonction des disponibilités de l’UNION nous avons retenu le terrain pour le foot MERCREDI de 20H à 21H. Les jeuneurs prendront le temps qu’il leur faut avant que nous attaquions le match. Il nous faut 10/12 personnes pour le foot Huss...
Amis Runners, Pendant la période du Ramadan, nous vous proposerons 2 SL au choix afin de permettre aux jeûneurs de ne pas décrocher. Un exercice court et lent sera donc au rendez-vous sur 4 semaines. 1er choix: départ à 17h00 devant le Club Olympique....
Salut les runners, Pour les Canariens il est important de courir avec le T.Shirt finisher fluo du marathon! Nous ferons une belle photo avec nos amis qui n'ont pas pu se rendre à Las Palmas. Calendriers Caïmans 2014: ils sont à votre disposition au club...
Bonjour à tous, Une réunion UTAT est prévue ce mardi 21 mars 2017 après le footing. Rendez-vous donc au Club de l'Union à 19:30. Veuillez apporter votre carte bancaire pour un règlement sur place et votre passeport pour l'enregistrement. Merci encore...
Bonjour à tous, Il est difficile de programmer des séances au stade en ce moment. En effet, les matchs des Navetanes l'occupent pratiquement tout l'été. Les footings ont donc lieu les mardi et jeudi au départ du Club à 18:30 comme d'habitude. En cas de...
Amis Runners, Pour ce samedi matin, le départ se fera devant l'Olympique Club. Rendez-vous à 06:20 pour un GO à 06:30. Au programme: 20km ou 2h dont 30' Allure Marathon. Parcours proposé : Olympique / Radisson / Rue des Ambassadeurs avec petits chemins...
Bonjour à tous, Vue le succès de la SL du 3 mai dernier, nous vous proposons de la revivre de nouveau. Rendez-vous devant la Gondole des Almadies à 17h20 pour un départ à 17h30. Parcours de 18km : Une boucle de la plage des surfers / Direction Mamelles...
Amis Runners, Dans le cadre de la préparation UTAT mais aussi pour les assoiffés d'aventures, il est prévu un exercice de 2h30 sur chemins et pistes. Nous vous proposons de sortir de Dakar et vous rapprocher de la nature pour une sortie à Sebikotane....
Bonjour à tous, Nous reconduisons la séance de la semaine dernière pour ce samedi. Rendez-vous au Sokhamon à 05h50 pour un départ à 06h00. Parcours Corniche Ouest jusqu'à la Mosquée de la Divinité Aller/Retour (environ 19km). Prévoyez vos ravitaillements...
Bonsoir Amis Runners! 50km de La Somone, jour J-10 ! Pensez à vous inscrire pour ceux qui sont intéressés. Ce samedi nous ferons 25km, soyons fous, soyons surtout prêts pour affronter les 50km la semaine qui suivra 💪. Rendez-vous à 06:50 devant le Sokhamon...