Tous les passionnés de course à pied, de natation et de cyclisme se retrouvent chez « Les Caïmans de Dakar ». Sur ce blog, vous trouverez les récits de nos aventures et nos propositions de sorties. Vous pouvez aussi rejoindre notre groupe privé sur Facebook pour échanger avec les membres du Club et partager vos expériences. Caïmans jamais fatigués !
Bonjour à tous, La date des 50km de La Somone approche à grands pas. Nous prions ceux qui sont intéressés de nous le faire savoir au plus vite par mail (izinck@orange.sn; nagib@arc.sn) ou téléphone. Nous vous reviendrons très vite pour les modalités de...
Bonjour à tous, Ce samedi nous prévoyons de nous retrouver devant le parking de Olympic Club à 16:50. Départ 17h00. Parcours d'environ 21km: Olympic / Mosquée de la Divinité / Ancienne route des Mamelles / Rond-point Almadies / Boucle plage des surfeurs...
Bonjour à tous, Samedi matin : rendez-vous à 06:50 devant le Sokhamon pour un départ à 07:00. Parcours de 16km sur la corniche Ouest (Sokhamon / Rond-point des II frites - Allée/Retour. Samedi après-midi : marche de 5km pour Octobre Rose. Rendez-vous...
Amis Runners, Pour ce samedi nous vous proposons un rendez vous sur le parking de la Statue de la Renaissance Africaine à 16h50. Départ à 17h00. Parcours 16km: Statue / Pridoux Almadies / 2 boucles / Pridoux / Ascension des Mamelles / Statue. Possibilité...
Bonjour à tous, Notre ami Graziano a entamé ses "24h" ce matin au départ de Thiès. Son parcours l'emmènera jusqu'aux Almadies aux environs de 21h30. Si vous souhaitez vous joindre à l'aventure, Graziano fera des boucles (1 boucle = 5km) au niveau de la...
Bonjour à tous, Un peu de Trail pour démarrer l'été ! Rendez-vous à 06:50 devant le Sokhamon pour un départ à 07:00. Parcours d'environ 18km sur corniche ouest par bord de mer, falaises, routes et chemins jusqu'au phare de mamelles avec son ascension....
Bonjour à tous, Une SL encore plus endurante pour ce samedi ! Rendez-vous devant le Club Olympique à 06:50 pour un départ à 07:00. Au programme 19km. Parcours : Olympique - Pridoux Almadies - Mamelles - 4 ascensions Mamelles - Olympique. Prévoyez vos...
Amis Runners, Le départ de la SL se fera devant le parking de l'Olympic Club à 17h. Parcours jusqu'aux Almadies Aller/Retour (12km) et possibilité d'allonger avec la boucle bord de mer (17km). Michel nous fera un compte rendu en live du séjour à Stockholm...
Bonjour à tous, À la demande générale, l'heure de la séance a été avancée à 15:30 au lieu de 16:00 initialement prévu. Rendez-vous donc sur le parking du monument de la Renaissance Africaine à 15:20 pour un départ à 15:30. Programme : randonnée / footing...
Bonjour à tous, En raison de la Tabaski qui sera fêtée le samedi 2 septembre prochain, les jours d'entraînements sont exceptionnellement réaménagés : Lundi 28 août : séance au départ du club de l'union à 18:30. Programme : footing + fractionnés sur plat....
Amis runners et traileurs, Veuillez noter le programme de cette fin de semaine : Jeudi 24 août : la séance étant de 2h, nous commencerons plus tôt au départ du club. Rendez-vous à 17:30 pour un départ à 17:45. Programme : 4x4000m sur terrain vallonné...
Bonjour à tous, Un parcours de 17km vous est proposé ce samedi. Rendez-vous à 06:50 devant le Club Olympique pour un départ à 07:00. Guide : Club Olympique / Pridoux Almadies / Boucle Almadies / Pridoux Almadies / Plage chantier en contrebas / Ascension...
Très Chers membres, Nous avons le plaisir de vous rappeler que la 20ème Assemblée Générale des Caïmans de Dakar se tiendra ce vendredi 13 octobre 2017 à 18:30 sur la mezzanine du club de l'Union. Programme : bilans sportifs et à venir / situation des...
Bonjour à tous, Veuillez noter le programme de cette semaine : - lundi 25/09 : Energy Club pour Spinning à 18:15 et/ou Stretching à 19:15. - mardi 26/09 : Club de l'union. Séance à 18:30. Programme : footing + frac 8x2' sur boucle Savana. - jeudi 28/09...
Bonjour à tous, Nous apportons quelques précisions à notre programme footing pour la semaine du 11 au 17 mail 2015. Mardi 12 mai: RV habituel au Club de l'Union pour un départ à 18h30. Jeudi 14 mai (Ascension): nous n'irons pas au stade. RV devant le...
Bonjour à tous, Pour ce samedi, nous nous retrouverons devant le club Olympic à 16h30 pour un départ à 16h45 précises. Parcours: Olympic / Almadies / 2 boucles plage surfeurs / ascension des Mamelles / Olympic. Au total 23km environ. Prévoyez vos gels...
Amis Runners, Un sacré programme pour ce samedi: - 15km de course à pied. Départ à la fraîche à 7h devant le parking du Sokhamon. Parcours grande corniche jusqu'au rond point des 2 frittes (Aller/Retour). - 1km (ou plus selon votre forme) de natation....
RAPPEL dimanche prochain Triathlon et Photo calendrier. Pour la photo pensez à venir avec une tenue CAIMANS Comme annoncé lors de l’Assemblée Générale. Le Triathlon Amical des Caïmans aura lieu le dimanche 1er novembre 2015. 400 m de natation au départ...
Bonjour à tous, Veuillez noter les infos entraînements pour cette fin de semaine : Jeudi 07/09 : choix 1 UTAT: rendez-vous au pied des Mamelles à 17:50 pour un départ de séance à 18:00. Programme prévu : 7 à 10x200m et quelques ascensions au Phare. Choix...
Salut à tous, Pour ceux qui ne participent pas aux 50km de La Somone, la SL habituelle est toujours au programme. Nous partirons aux aurores ce samedi matin. RV à 06:50 devant le parking du Sokhamon. Départ à 07:00 pour 17km. Parcours sur la Corniche...
Bonjour à tous, Une SL spéciale pour ce samedi : 20km de bord de mer entre Yoff et Kayar. Rendez-vous à 15h précises devant le domicile de Jean-Guy, rue des Ambassadeurs, Villa Florentine (face à la résidence de l'ambassade des Pays-Bas) Fann résidence....
Bonjour à tous, Pour ce samedi 14 février , nous vous proposons une SL de 18km. RV au parking du Sokhamon à 16h55. Départ à 17h00. Circuit sur la petite Corniche avec quelques surprises 😊. Dress code Rouge de rigueur. Des rafraîchissements et gâteaux...
Bonjour à tous, Pour ce samedi 18kms sont prévus au programme. Rendez-vous devant le parking du Sokhamon à 06:50 pour un départ à 07:00. Parcours Corniche Ouest jusqu’à la Mosquée de la Divinité Aller/Retour. On se motive ! Le Staff. N.B. : certains coureurs...
Bonjour à tous, Les Caimans de Dakar, Club Marathon, ont le plaisir de vous informer que la 7ème édition des 50km de La Somone aura lieu le dimanche 22 février avec un départ aux aurores, comme à l'accoutumée. Cette randonnée pédestre, pilotée par notre...
Bonjour à tous, Nous vous rappelons qu'aujourd'hui est le dernier jour de retrait des dossards pour le semi marathon de La Somone. La permanence se fait au Club de l'Union de 17h à 19h ce jeudi. Passé ce délai, nous ne serons plus en mesure d'inscrire...