Tous les passionnés de course à pied, de natation et de cyclisme se retrouvent chez « Les Caïmans de Dakar ». Sur ce blog, vous trouverez les récits de nos aventures et nos propositions de sorties. Vous pouvez aussi rejoindre notre groupe privé sur Facebook pour échanger avec les membres du Club et partager vos expériences. Caïmans jamais fatigués !
Bonjour à tous, Nous vous proposons pour ce samedi une SL de 17km. Rendez vous: devant l'immeuble "Moderna" (à côté de l'hôtel de ville de Dakar à 17h20. Départ à 17h30. Parcours: Corniche Est - Avenue Pasteur - Clinique Madeleine - Sporting - Corniche...
Bonjour à tous, Notre ami caïman Patrick va devenir caïman du monde dans quelques jours. À l'occasion de son départ, il nous convie à partager des amuses bouches et des sourires après le footing de ce mardi au club de l'union. Nous lui souhaitons succès...
Bonjour à tous, La séance au club de l'union est maintenue pour ceux qui le peuvent pas faire celle de la nuit. La SL nocturne de la semaine dernière fut un réel succès. Nous la reconduisons donc ce mardi 15 juillet 2014. Rendez-vous: 20h20 devant le...
Bonjour à tous, Pour la SL du samedi 13/09/14, nous vous proposons le parcours suivant : · RDV à 5h50 devant le Club Olympique (parking extérieur). · Départ à 6h00. · Club Olympique - entrée hôtel Terrou-Bi- Club Olympique : 6 km. · Ravitaillement au...
Bonjour à tous, Au programme pour ce samedi matin, 1h50 en endurance dont 20 minutes seront consacrées à l'allure marathon. Nous ferons 2 boucles de 10km au centre ville avec plusieurs stops pour les ravitaillements. Le rendez-vous est fixé à 05h50 devant...
Bonjour à tous, Cette SL est l'une des plus importantes dans la préparation du marathon. C'est la plus longue et elle nous permet de valider définitivement un certains nombre de paramètres : - l'allure marathon - les vêtements de course (que nous porterons...
Bonjour, Le Club des Caïmans organise la 22ème édition du semi-marathon et 10 km de la Somone le samedi 28 janvier 2017. Parcours 100% nature autour de la lagune de la Somone. Ravitaillements, chronométrage et assistance médicale assurés. Les marcheurs...
Amis Runners, Pour bien amorcer le dernier mois de l'année, nous vous proposons une sortie très originale pensée par notre ami Alain Jolivet Duracell. Il s'agit d'une sortie Trail falaises et bord de mer de 15km qui démarrera du Plateau pour finir au...
Bonjour à tous, Le samedi 19 étant férié, nous vous proposons d'allonger la séance de course à pied par quelques mètres de natation. Course à pied: rendez-vous à 07:20 devant le parking du Sokhamon pour un départ à 07:30. Parcours de 14km sur la Corniche...
Amis Runners, Pour la dernière SL du plan Marathon, nous vous proposons un rendez-vous devant le Sokhamon à 06:50 pour un départ à 07:00. Parcours de 13km environ, Sokhamon - Club Olympique Aller/Retour. Croissants et boissons fraîches vous seront offerts...
Amis Runners, Pour ceux qui le souhaitent, une séance d'endurance est prévue ce lundi 12 septembre. Rendez-vous : parking du Monument de la Renaissance Africaine à 17:20 pour un départ à 17:30. Parcours environ 16km : Monument - Pridoux - Deux boucles...
Bonjour à tous, Nous venons d'être informés qu'un combat de lutte a lieu ce jour au Stade Iba Mar Diop. L'accès y étant très encombré, nous sommes dans l'obligation de faire notre séance au départ du Club de l'union. Rendez-vous habituel pour un départ...
Amis Runners, Et une SL à la fraîche pour se mettre en condition des Foulées Furieuses à J-7! Rendez-vous devant le parking du Sokhamon à 06:45 pour un départ à 07:00. Parcours d'environ 22km: Corniche Ouest - Mosquée de la Divinité - Tour du Monument...
Bonjour Amis Runners, En raison de la soirée Retour MDS du Team Dakar prévue le mardi 3 mai où nous sommes tous conviés chez Jean-Guy, nous avançons notre footing au lundi 2 mai. Rendez-vous donc au Club de l'Union pour un départ à l'heure habituelle,...
Amis Runners, Un départ à la fraîche pour ce samedi. Rendez-vous devant le parking du Club Olympique à 06h50 pour un départ à 07h00. Parcours environ 19km: Pridoux Almadies + 1boucle de la corniche des Almadies + retour vers Mamelles avec une ascension...
Amis Runners, Une SL originale avant le long week-end de Pâques: Rendez-vous au parking de du monument de la Renaissance Africaine à 17h00. Parcours environ 17km: vers les Almadies + 2 boucles de la corniche. Retour vers les mamelles + 1 ascension. Retour...
Bonjour les Runners, Pour ce samedi, rendez-vous à la fraîche devant de parking du Sokhamon à 06h50 pour un départ à 07h00. Parcours de 23km : Sokhamon - Mosquée de la Divinité - Tour de la Statue de la Renaissance Africaine - Mosquée de la Divinité -...
Bonjour à tous, FOOTING CHRONOMETRE DU JEUDI 26 JANVIER : Nous nous sommes dotés d'un petit logiciel chrono pour les courses, outil indispensable pour un Club comme le nôtre. Il nous permettra d'avoir les résultats en temps réel. Nous allons le tester...
Amis Runners, Nous partirons le matin pour ce samedi. Rendez-vous devant le parking du Club Olympique à 06:50 pour un départ à 07:00. Parcours de 17km jusqu'au Pridoux Almadies A/R avec 1 boucle de la corniche des Almadies. Possibilité de faire 12km également...
Bonjour à tous, Pour ceux qui ne se sont pas encore manifestés, nous organisons une séance d'inscription au marathon ce mardi 10 novembre à partir de 19h30 au Club de l'Union. Ce sera aussi l'occasion de vous renseigner si vous avez des questions sur...
Amis Runners, A la demande générale, le footing du jeudi 24 décembre se fera à 7:30 du matin au départ du Club de l'Union. Parcours habituel avec un dress code Noël ! Pour la SL du samedi 26 décembre, départ du Club Olympic à 7:00 du matin. Parcours vers...
Bonjour à tous, Voici le programme d’entrainement pendant les fêtes: Samedi 19/12 : SL de 2H au départ du SOKHAMON à 06h30, parcours de la Grande Corniche vers la Mosquée de la Divinité. STADE : Compte tenu du GAMOU et des fêtes, les séances des jeudi...
Bonjour à tous, Demande : Sollicitation faite auprès de Missira KEITA pour une collecte de tenues de sport pour les « Mamans » de SOS Village - Enfants de Tambacounda Constat : Ces enfants orphelins ont des « Mamans » en mauvaise santé par manque de pratique...
Amis sportifs bonsoir, N'oubliez pas votre super rendez-vous sportif pour le triathlon amical des Caimans de Dakar ce dimanche 1er novembre. Plongeon à 9h du ponton du Club de l'union pour 400 mètres de natation suivis de 25 kilomètres de vélo et 4 kilomètres...
Amis Runners & Trailers, Pour samedi matin, rendez-vous sur le parking de la station Total de l’Autoroute à 06:30. Nous nous suivrons en voiture jusqu’au point de départ de la séance : Sébikotane. Parcours : suivez le guide pendant 2h 😊. Important : Camelback...