Tous les passionnés de course à pied, de natation et de cyclisme se retrouvent chez « Les Caïmans de Dakar ». Sur ce blog, vous trouverez les récits de nos aventures et nos propositions de sorties. Vous pouvez aussi rejoindre notre groupe privé sur Facebook pour échanger avec les membres du Club et partager vos expériences. Caïmans jamais fatigués !
Le stade Ibamar Diop n’étant pas disponible ce jeudi, les exercices prévus se feront sur 2 sites distincts : - L’entraînement TOM : RV 18h au parking de la Statue de la Renaissance Africaine Exercice : footing + 10 mamelles. - L’entraînement Copenhague...
Un Indien de 100 ans, Fauja Singh, a couru le marathon de Toronto en 8 heures et 25 minutes. Il a ainsi reçu le titre de plus vieux marathonien du monde, officialisé par le Guinness Book of Records. Le plus vieux marathonien du monde est centenaire M....
Samedi 25 février - Rendez-vous : 06h20 Sokhamon, - Départ : 06h30, - Parcours : Corniche Ouest jusqu’au club Olympic A/R (environ 1h30), + boucles Sporting au choix (pour terminer en 2h). Dimanche 26 février - Rendez-vous : 08h50 Statue de la Renaissance...
CHOIX 1 - Rendez-vous : Sokhamon à 05h50, - Départ : 06h00, - Parcours : Terrain vallonné petite corniche, - Durée : 01h30. CHOIX 2 - Rendez-vous : Statue de la Renaissance Africaine à 07h50, - Départ : 08h00, - Parcours : Footing et ascension des Mamelles....
Bonjour à tous, Hormis les mardi (club), jeudi (stade) et samedi (SL) déjà validés ensemble pour l'entraînement du marathon de Londres, nous rappelons à ceux qui le souhaitent qu'il y a également 2 autres sorties au départ du club: - lundi à 18h30: séance...
Après l’échec au marathon du New York, Hailé met désormais des bouchées doubles pour tenter un nouveau record : Il vient de signer un contrat avec Johnnie Walker. Ainsi Hailé Gebrselassie apparaît-il dans un spot publicitaire de 90 secondes qui sera diffusé...
Le jour J Ne partez pas trop vite Pour ne pas gaspiller votre énergie le jour J : échauffement et étirements modérés et surtout un départ en douceur. Vous allez avoir besoin de toute votre énergie (réserves de glycogène) durant ce marathon. Votre échauffement...
Bonjour à tous, Un exercice test un mois avant le marathon de NY s'impose! Il s'agit donc d'un semi marathon qui sera couru le samedi 09 octobre le matin (pour éviter la forte chaleur du mois d'octobre). Si quelqu'un d'entre vous a des propositions de...
Voici la liste des Caïmans de Paris pour rester en contact! COUREUR CONTACT DOSSARD ABOU KHALIL ABOUDE +33.6.11.12.49.00 17130 ABOUKHALIL IMANE +33.6.11.12.49.00 51635 ATTIE NAGIB +33.6.84.26.38.25 17375 ATTIE ROUDA +33.6.31.86.41.13 39550 BERNARD GILLES...
Avant un match de foot, de basket, une course à pied ou à vélo, une randonnée… veillez au contenu de votre assiette. Au menu, des pâtes oui mais… pas seulement. Riz, pommes de terre, semoule… tous ces féculents alimentent les muscles en énergie. De vrais...
Voila des nouvelles de notre amie Syndiely qui a amené le maillot des Caïman à La PARISIENNE Nous étions une équipe de 22 filles et le temps des 5 premières d’entre nous a compté pour le classement du challenge Copines et permet ainsi de nous classer...
Missira Keita et Patrick Englebert ont participé à la 25ème édition de la traversée Dakar-Gorée (4 500m) ce dimanche 30 septembre. Ils étaient accompagnés de Aïda Keita Guèye (soeur de Missira) et de leurs amis et sont arrivés au bout de 3 heures. Nous...
Je vous fais part d'un footing qui restera parmi les plus originaux de mon parcours sportif : mon semi-marathon au Stade de France un soir de match France-Georgie qualificatif pour la Coupe du Monde ! Après une semaine de longue et épuisante formation...
Le Corps de la Paix a organisé le dimanche 4 mars à Tambacounda plusieurs courses au profit de l'éducation des filles. Au programme : un 5 km, un 10 km et un semi-marathon. Répondant à la demande du Corps de la Paix, nous avons envoyé Djiby SOW courir...
Un parcours de 20km en endurance juste pour le plaisir... Rendez-vous: SOKHAMON à 05h55 pour un départ à 06h00. Parcours: Corniche Ouest jusqu'à jusqu'aux pieds de Mosquée de la Divinité, remontée par les escaliers et enfin retour SOKHAMON. Dress code:...
Syndiely WADE et Djiby SOW sonts inscrits pour le 2011 NYC marathon et représenteront l’ONG “ MALARIA NO MORE ”. Chaque année, un groupe de marathoniens participent au marathon de NY et soutiennent cette ONG qui a décidé de faire participer cette année...
En prenant le départ du marathon je comptais juste marcher un peu plus de 10 KM, me balader sur le parcours comme me l'a conseillé Graziano suite à ma blessure. Arrivée à Berlin, Winnie m'a également poussé à faire de même. Entraînée par la foule, j'ai...
Chers amis je vous propose ce point de rencontre, qui se veut un organe de ralliement entre nous. Nous resterons donc en contact même si parfois nous ne pouvons pas courir ensemble. Je commence ce blog avec mes propres idées, mais il est évident que sera...
Classement par catégories. - SEMI SOMONE 2017 - CLASSEMENT PAR CATEGORIES.pdf Classement général. - SEMI SOMONE 2017 - CLASSEMENT GENERAL.pdf Bonjour à tous, Vous trouverez en pièces jointes les résultats du Semi-marathon de La Somone avec un classement...
Amis Runners, Venez nombreux ce samedi 5 mai 2018. Don de sang, un geste qui sauve des vies. Le Staff.
- Pg Marathon Eiffage Dakar 2016.xls Bonjour à tous, Voici le plan d’entrainement que nous vous proposons pour la préparation du Marathon Eiffage 2016. Il s’agit d’un plan en 12 semaines (11 semaines + la semaine du marathon) avec 4 sorties hebdomadaires....
- FLyer pour 8ème édition Randonnée 06-12-15.pdf Bonjour à tous, Pour votre information. Nous comptons sur votre participation à la 9ème édition de La Randonnée pédestre de La Saint-Cyrienne Sénégal prévue le dimanche 6 décembre 2015. Départ et Arrivée...
Nous vous proposons de suivre ce plan d'entrainement pour préparer le marathon de Las Palmas du 26 janvier 2014. C'est un plan en 10 semaines (9 + la semaine du marathon) tiré d'un numéro spécial marathon de Jogging International. C'est un plan en 5 séances...
Message uniquement destiné aux membres du Club Caimans de Dakar. Bonjour à tous, Nous avons bien retiré les dossards pour tous les membres qui se sont inscrits par l'intermédiaire du Club. Nous les mettrons à disposition la semaine prochaine. Un mail...