Tous les passionnés de course à pied, de natation et de cyclisme se retrouvent chez « Les Caïmans de Dakar ». Sur ce blog, vous trouverez les récits de nos aventures et nos propositions de sorties. Vous pouvez aussi rejoindre notre groupe privé sur Facebook pour échanger avec les membres du Club et partager vos expériences. Caïmans jamais fatigués !
Amis Runners, Petit footing de 1h15 prévu ce samedi à 18h au départ du Club de l'Union. A vos runnings. Le Staff.
Amis runners, Rendez-vous au club de l'union à 06:50 pour un départ à 07:00. Parcours de 1h45 sur chemins et pistes. Arrivée prévue sur la petite corniche à la plage Paradise pour une baignade. Suivez le guide ! Le Staff.
Bonjour à tous, Le stade n'étant pas disponible ce jeudi, la séance se fera au départ du Club de l'union. Rendez-vous habituel pour 18:30. Exercice d'endurance + 2 séries de 5x300m. Allez, on se motive ! Le Staff.
Amis Runners, Pas de stade ce jeudi 21 janvier. Footing au départ de l'union à 18:30. A vos runnings. Le Staff.
Bonjour à tous, Mardi 14 janvier, jour férié, le footing se fera au départ du parking de la Statue de la Renaissance Africaine. Rendez-vous donc à 17h30 précises pour quelques foulées amicales. À vos RUNNINGS !
Amis Runners, Profitons de cette belle rosée matinale pour un départ à la fraîche. Rendez-vous devant le Sokhamon pour un départ à 7h précises. Parcours jusqu'à la Mosquée de la Divinité Aller/Retour. Environ 19km. Allez on se motive ! Le Staff.
Salut à tous les Runners, Nous reprenons nos entraînements habituels dès cette semaine: les mardi au club de l'union à 18:30 et les jeudi au stade à partir de 18:00. À vos runnings ! Le Staff.
Bonjour à tous, Pour ce samedi matin, nous vous proposons de courir le parcours de notre Doyen Momo. Le rendez-vous est fixé à 05:50 devant la SGBS Roume pour un départ à 06:00. Au programme 16km en centre ville et petite corniche. Suivez le guide! Le...
Bonjour à tous, Au programme: 20km dont 3km en allure marathon. Rendez vous au Sokhamon à 06:20 Départ à 06:30 Parcours corniche Ouest jusqu'au rond point de la Mosquée de la Divinité A/R avec une boucle Sporting. À vos RUNNINGS.
Bonjour à tous, Au programme ce samedi 18km en 1h40! Au menu: endurance et 15' allure marathon. Rendez-vous: 6h20 Sokhamon. Départ: 6:30. Parcours: corniche ouest jusqu'à la mosquée de la divinité Allée Retour! À vos runnings!
Bonjour à tous, Pour ceux qui ne participent pas au semi de Casamance, une SL est proposée à Dakar par Momo Farhat: Rendez-vous à la SGBS à 6h du matin, Départ à 6h15, Parcours sur Corniche Est, Durée 1h30. À vos RUNNINGS !
Bonjour à tous, L'exercice de jeudi ne nécessitant pas notre présence au stade (3x5'), nous nous retrouverons au Club de l'Union à l'heure habituelle soit 18:30. À vos runnings!
Bonjour à tous, Nous vous proposons une sortie matinale pour ce samedi: Rendez-vous: SOKHAMON à 06h20 Début de séance: 06h30 Parcours: Corniche Ouest jusqu'au rond point des II frittes A/R (environ 16km) A VOS RUNNINGS!
Bonjour à tous, Nous vous proposons une sortie matinale pour ce samedi: Rendez-vous: SOKHAMON à 06h20 Début de séance: 06h30 Parcours: Corniche Ouest jusqu'au rond point des II frittes A/R (environ 16km) A VOS RUNNINGS!
Bonjour à tous, Vous pouvez noter dans votre agenda sportif que le semi-marathon / 10 km de la Somone aura lieu le samedi 4 janvier 2014. Il s’inscrit dans le programme d’entrainement du marathon de Las Palmas. Nous reviendrons vers vous en temps utile...
Bonjour à tous, Nous confirmons que les jeudi 9 et 16 janvier prochains, une séance au stade est prévue. Ce sont les 2 dernières du programme d'entraînement. La présence de tous est souhaitée pour les KHON habituels. À vos RUNNINGS. Le staff.
Amis coureurs bonjour ! Ce jeudi étant férié, nous vous proposons de nous retrouver à 17:20 au parking du monument de la Renaissance Africaine. Début de séance à 17:30. A vos RUNNINGS !
Bonjour à tous, Ce samedi, nous vous proposons une petite SL: RV: 17h20 Sokhamon Départ: 17h30 Parcours: corniche ouest jusqu'au club Olympic A/R À vos RUNNINGS.
Bonjour à tous, Nous vous informons de la reprise habituelle des entraînements à partir du mardi 4 février 2014. À vos RUNNINGS! Le Staff.
Bonjour à tous, Pour ce samedi, un départ à la fraîche pour 19km. Rendez-vous devant de le Sokhamon à 06:50 pour un départ à 07:00. Parcours sur la Corniche Ouest jusqu'à la Mosquée de la Divinité Aller/Retour. Allez, on se motive ! Le Staff.
- Résultats 10 KM Somone 2018.pdf